苋菜在中国自古以来就被作为野菜食用，并且具有清热解毒、增强体质等功效，适当食用是有好处的。那对于特殊阶段的备孕女性来说，可以吃苋菜吗?下面就随来看看该问题的答案。

备孕可以吃龙须菜吗

答案是：可以吃龙须菜，但是不宜过量，如果出现肠胃不舒服的情况，可以食用适当的龙须菜，能够排出身体的垃圾物质。如果是爱美的女性，也可以食用龙须菜，具有美颜美容的功效，孕妇经常食用龙须菜，对身体有益处的。龙须菜还含有叶酸，可以帮助孕妇补充身体的叶酸。如果患有痛风的患者，是不能吃龙须菜的，其含有少量的嘌呤。孕妇如果是脾胃虚寒的体质，是不能食用龙须菜的。

备孕期间能吃棒菜吗

备孕期间女性是可以吃棒菜的。

有机棒菜含大量的纤维素，少量糖分、有机酸、维生素C、P类、胡萝卜素和较多的钙、磷、铁等矿物质。

它具有清热利水，治烦渴、小便不利、血尿等作用，有稳定肠胃神经功能和清热消炎的食疗作用。

备孕期间不宜吃马齿苋

马齿苋属于野菜，即可作为蔬菜，也可以用作于药材，食用后对人体有一定好处，可起到杀菌消炎、美容减肥、抗癌防癌、利水消肿等作用，但因其性寒凉，所以通常不建议备孕女性及孕妇食用。

经试验证明，马齿苋对子宫有明显的兴奋、刺激作用，备孕女性及孕妇食用后可引起子宫收缩，从而增强怀孕难度，以及易造成流产。所以，对于备孕女性和孕妇而言，日常饮食中最好是避免食用这一寒性食物。

寒性食物有许多，如木耳菜、山楂、桂圆、薏仁、螃蟹、荸荠等，对于这些食物备孕女性都需远离，因其性寒食用后可加重体内的寒气，从而不利于受孕。

备孕期间食用苋菜注意事项

一、不宜与甲鱼、山葵、牛奶同食

1、苋菜+甲鱼：可能会消化不良

甲鱼和苋菜都属于凉性食物，同食可能会出现消化不良的现象。

2、苋菜+山葵：可能会引起中毒现象

山葵和苋菜同食，可能会因为所含物质相克而引起反中毒现象。

3、苋菜+牛奶：影响钙的吸收

苋菜和奶牛都含有较高的蛋白质与钙元素，同食会影响钙的吸收。

二、适宜和禁忌

适宜：老年人、幼儿、妇女群体

苋菜中富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素和矿物质，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体;多吃苋菜能够补钙、补铁，促进生长发育;富含的铁剂可以促进造血功能，同时增加血红蛋白的携氧能力。

禁忌：脾胃虚弱、孕妇、腹泻者慎食

1、苋菜适当食用虽然有益于身体健康，但并不是所有人都适宜食用苋菜，对于孕妇而言应慎食用苋菜。在《本草纲目》中有苋菜滑胎之说，因此孕妇最好不要吃苋菜，以免造成流产的危害。

2、对于腹泻、脾胃虚弱，阴盛阳虚体质者最好也谨慎食用苋菜，因为苋菜属于凉性蔬菜，这类人群食用可能会加重体内的寒气，从而不利于身体的恢复。因此，此类人群应谨慎食用，以免造成不良影响。

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